筋肉を鍛える。静脈やリンパを流すための筋肉が必要。こまめに水を飲む、できたらカフェインのないお水を。プロのエステシャンの斉藤さんのプレゼンテーションのデビューでした。足を温める、体を温める。今日からできることもたくさんありますね！私はスクワットも頑張ります。